间皮瘤看护者倦怠

什么导致照顾者倦怠？

照顾者的倦怠是由过多的长期压力造成的。如果护理人员没有得到足够的帮助，没有足够的休息，它就会发展。

精疲力竭的照顾者通常会经历极度疲劳、易怒、焦虑和抑郁症．他们的态度可能会从充满希望和关怀无望和不堪重负。

了解Burnout的迹象可以帮助Mesothelioma护理人员认识到他们需要采取措施来解决它。

照顾者倦怠有哪些症状?

加州大学洛杉矶分校健康政策研究中心(UCLA Center for Health Policy Research) 2011年的一份报告发现，照顾者比不照顾者经历更高程度的心理困扰。看护者也更有可能出现吸烟等与健康相关的不良行为。

该报告称，中年护理人员可能是贫困血压，心脏病和糖尿病等健康结果的最大风险。这可能会影响承担的成年儿童患者护理的作用中年生。

2011年，美国心理协会(American Psychological Association)发表了一份关于美国压力的报告。报告称，看护者承受的压力水平高于普通人群，他们认为自己在管理和预防压力方面做得很差，并且认为自己的健康状况不佳。

作为看护者，我该如何减轻压力?

喘息照顾是为主要护理人提供缓解的最佳方法之一。这种护理在家和临时性护理中心提供。保险福利，VA福利和国家机构可能有助于涵盖累计关注的费用。

家庭保健服务提供短期护理的护士和家庭保健助理。此外，私人护理助理是专门评估需求和协调护理的专业人员。

护理人员统计数据显示35％的女性护理人员处理最困难的护理职责，例如厕所，沐浴和敷料，而24％的男性护理人员相比，他倾向于帮助财务规划和其他不太困难的任务。

把最困难的职责分配给主要和次要照顾者可以减少压力。照顾者最好尽可能平等地承担负担。这种方法在提供服务时很重要临终关怀一个人的爱人间皮瘤．

识别压力的原因

了解护理人员倦怠的原因，也称为护理人员应力综合症，可以帮助护理人员查明他们需要帮助的地方。

忽视自己的健康和需求：看护人可以变得如此忙着照顾其他人，他们忘记照顾自己。当你感到如此专注于别人的时候，忽略自己的健康和需求变得容易。确保安排自我保健和放松的时间。请朋友每周办理登机手续。

角色的变化：成为护理人员往往涉及角色的变化。关注他们的伴侣或照顾父母的伴侣的配偶可能会遇到压力，因为他们采取了困难的护理职责。调整角色更改需要时间。与心理健康治疗师或有关你感受的亲密朋友谈话可能有所帮助。

不切实际的期望:许多照顾者付出了很多努力，希望他们的帮助能对他们所爱的人产生积极的影响。有时，照顾者在付出所有努力后，当他们所爱的人没有好转时，他们会感到压力。照顾者必须学会接受他们无法控制的事情。与悲伤顾问会面可能会有所帮助。

不合理的要求主要照顾者承担过多责任是常见的。他们可能会对自己提出不合理的要求，造成压力。请家人或朋友帮你分担一些照顾孩子的责任，减轻你的负担。

照顾者倦怠多久了？

照顾者倦怠将持续到照顾者充足的帮助和休息。

与治疗师，悲伤顾问或社会工作者等心理健康专业人员合作，可以帮助您确定您可以从倦怠中恢复的步骤。

花时间和空间来处理你的情绪会有所帮助。尝试找到缓解压力和解压缩的方法。他们可能包括锻炼或观看您最喜欢的电视节目。

照顾者倦怠和悲伤

后失去一个被爱的人，照顾者常见的是经历悲伤月或几年。这被称为延迟悲伤。

当一个人在努力应对压力时，对压力、失去和悲伤感到麻木是正常的。通常情况下，一旦压力过去，当我们终于觉得我们有时间和空间再次呼吸时，这些感觉就会浮现出来。

Caregiver Burnout延迟悲伤是复杂的。护理人员倦怠的影响可能会留住几个月或多年，为延迟造成贡献。

照顾者倦怠应对策略