肺安全家用产品和清洁提示
一个肮脏的家可能会导致哮喘或肺部疾病的症状类似于间皮瘤的症状．霉菌、宠物毛发和灰尘的存在会让那些已经患有慢性肺病的人感到疼痛和不适。
然而，对于那些有肺部疾病在美国，清洁也很有挑战性。许多普通的家用清洁剂含有会引发或加重哮喘或慢性阻塞性肺病症状的化学物质，使清洁变得不舒服，并具有潜在的危险。
保持健康最安全的方法是使用纯天然的清洁产品，它不会伤害你的肺，也不会造成任何负面的副作用。我们整理了一张清单，上面列出了当你准备打扫时要考虑的事项。
清洁产品中的毒素
从商店购买的清洁产品通常含有对慢性肺病患者有害的香味或化学物质。许多清洁剂含有挥发性有机化合物(VOCs)，会向空气中释放有害气体，对肺部健康有长期影响，并使当前的COPD症状恶化。
- 氨
- 漂白剂
- 气溶胶喷雾
- 地毯清洁剂
- 烤箱清洁剂
- 空气清新剂
如果可能的话，最好避免从商店买清洁剂。即使那些标签或认证为“绿色”的食品也可能含有使肺部疾病症状恶化的成分。虽然这些产品确实减少了与化学物质的接触，但它们并没有完全消除化学物质。为确保安全，患有慢性阻塞性肺病、肺相关健康问题或其他化学敏感性的患者应避免使用这些产品。
如何制作对肺和哮喘安全的清洁产品
打扫房间不应该导致咳嗽发作。这些产品可以帮助你清洁，而不会刺激你的肺部或加剧哮喘症状——此外，它们使用的是普通的家庭用品，不涉及昂贵的购买。
要让这些自制产品闻起来很香，不用人工香料，可以添加精油、新鲜香草或柑橘皮。
天然，肺安全的清洁家用产品
- 白醋
- 过氧化氢
- 小苏打
- 异丙醇
- 橄榄香皂
- 盐
- 柠檬和柠檬汁
- 硼砂
你可以将这些家用原料组合起来制作你的清洁剂，或者将它们与水混合使用，起到清洁剂的作用。你可以把白醋和温水混合，制成一种万能清洁剂和除臭剂。同样，你也可以将小苏打和水混合制成强力的去污剂。
Lung-Safe精油
- 薰衣草
- 桉树
- 乳香
- 佛手柑
- 没药
- 茶树
- 薄荷
- 松
天然清洁产品配方
这些清洁产品的配方使用的是厨房里常见的食材。
1.消毒湿巾
用消毒湿巾擦拭厨房台面或其他肮脏的表面，而不会加重肺部的疼痛。
- 有盖的浴缸或碗
- 或者如果浴巾
- 白醋、双氧水或异丙醇
- 橄榄香皂
- 精油(可选)
- 在浴缸或碗里，将一份醋、过氧化氢或酒精和一份温水混合
- 加几滴卡斯提尔肥皂
- 加几滴香精油(可选)
- 把原料混合
- 把抹布或毛巾卷起来或叠起来，放入混合物中
- 盖上盖子，储存在阴凉干燥的地方
- 如果弄脏了，清洗碎布并重新制作
2.玻璃清洁剂
你可以使用这种肺安全玻璃清洁剂来清洁窗户、镜子、门和其他玻璃表面。这些清洁剂能有效去除指纹和条纹，而不会释放有害气体。
- 喷雾瓶
- 白醋
- 温水
- 精油(可选)
- 将一份水和一份醋放入喷雾瓶中
- 添加精油(可选)
- 搅拌结合
3.通用的清洁
你可以使用这种清洁剂对除大理石外的大部分表面进行消毒，而不会引起任何症状。在使用之前，您可能需要在表面的一小部分测试清洁剂。
- 喷雾瓶
- 2杯醋
- 2杯水
- 柑橘皮(可选)
- 如果你不是在做柑橘香味的清洁剂，跳过步骤4
- 将柑橘皮和醋放入有盖的玻璃瓶中。静置一到两周。
- 把混合物过滤一下，这样剩下的就是浸泡过柑橘的醋了。把果皮扔掉。
- 把醋和水放在喷瓶里
- 搅拌结合
4.地毯清洁剂
无论是泥泞的爪子还是打翻的茶，地毯上的污渍都是家常便饭。这种天然清洁剂可以帮助保持地毯的清洁，让你呼吸得更轻松。
- 一杯水
- 半杯白醋
- 1茶匙盐
- 8-10滴精油(可选)
- 喷雾瓶
- 向喷雾瓶中加入水和醋
- 加入盐
- 加入精油搅拌(可选)
- 摇结合
5.冲刷干净
通常情况下，你会使用洗涤清洁剂去除锅、锅、瓷砖和其他表面的结垢物质。这种清洁剂可以帮助你在不影响肺部健康的情况下清除难洗的污渍。
- 四分之三杯小苏打
- ¼杯水分
- 把原料搅拌成糊状
- 将膏体涂抹在表面，静置
- 用温水冲洗
安全清洁肺部的小贴士
保持房间清洁是在家保持健康的一部分。但是，对于那些患有慢性肺病或类似疾病的人来说，打扫房间并不危险间皮瘤．这里有一些保持安全的建议。
- 如果你使用化学药品，请戴上口罩。
如果你无法避免使用化学清洁产品，戴口罩可以帮助减少吸入可能引发哮喘或慢性阻塞性肺病症状的有害化学物质。但是，要注意戴口罩是否会导致呼吸困难。 - 选择无味的清洁产品。
除了引起头痛，有香味的清洁产品还会加剧COPD或哮喘的一些症状。这些气味会导致呼吸短促、头晕和哮喘恶化。为了避免这些副作用，请远离商店购买的清洁剂。但是如果你真的要去买的话，要买没有香味的。 - 在通风良好的地方进行清洁。
无论你是用化学物品还是天然清洁剂清洁，你都要在通风良好的地方清洁。如果可能的话，打开门或窗户，确保空气通过房间。如果你不能从外部引入气流，打开风扇是一个选择。 - 控制湿度以限制霉菌生长。
霉菌会对哮喘患者造成伤害。控制家里的湿度可以帮助缓解任何与霉菌有关的突发事件或健康问题。为了控制霉菌，直接在墙上喷上醋，让它自然晾干。你还应该在烹饪时打开烤箱的排气扇，并购买一台除湿机。 - 生活变得井井有条,灰尘。
架子和书架上的小摆设和其他小物件会积灰尘，引发哮喘。为了防止空气中灰尘颗粒的增加，把这些东西拿出来，放在安全的地方，不会对你的肺部健康构成潜在威胁。如果你确实把这些东西陈列出来，要定期给它们除尘，防止堆积。
我们在下面的信息图中总结了这些清洁技巧。
有很多隐藏的原因肺部疾病和其他疾病清洁产品只是另一种损害肺部或加重肺部疾病症状的方式，而你却没有意识到。保持警惕，尽可能保持自然状态可以帮助你保持房子和肺的清洁。
如果经常清洁你的家确实让你呼吸困难，联系你的医生，讨论你的健康问题。
