健康与健康

间皮瘤患者，护理人员可以管理冠状病毒焦虑

作为一种心理健康专业人士，我最近看到一般人群和许多客户之间的Covid-19病毒有关恐惧和焦虑的显着增加。

我们看到正常健康和低风险的人表现出更多的焦虑症状，因为他们担心自己所爱的人的安全，他们可能由于潜在的条件而处于危险之中。许多美国人也害怕经济困难如果他们失去了工作和医疗保险，或者他们的退休储蓄减少。

间皮瘤患者和护理人员体验所有这些问题，然后是一些问题。

我们的患者倡导者在间皮瘤中心报告了大量的电话从间皮瘤患者和照顾者谁正在寻找支持以及指导他们在这次大流行期间应对自己独特的医疗和情感挑战。

间皮瘤患者冠状病毒引起焦虑

每个人对焦虑的感受都不一样，但我从健康的客户和那些患有间皮瘤等严重疾病的人那里听说过很多症状。

以下是常见的焦虑症状:

睡眠不好:当我们焦虑或恐惧时，很难获得一个好的睡眠。虽然我们在白天会分心，但我们的大脑在晚上有很多空闲时间去担心未知的事情，让我们睡不着。
易怒：当我们觉得我们的需求超过我们的资源时，我们可能会变得烦躁。留在家庭订单，宵禁，健康和医疗用品的稀缺以及其他限制正在使我们的生活更具挑战性。结合在家中必须在家工作 - 或者根本不工作 - 而孩子们则从学校休息。难怪我们可能会互相紧张。
疲劳:持续不断地传来令人沮丧的最新消息，让人感觉势不可挡。适应我们新的常态和封闭的环境也会消耗我们的能量。
无法控制的担心：虽然有些人担心没有什么可担心的时候，我们目前并真正面对不确定性。一些令人担忧的令人担忧是有帮助的，因为它可以让我们保持安全，保持我们与他人的距离并关注我们的健康。但是，当令人担忧打破我们的集中，影响我们的记忆并扰乱我们的睡眠，它不再有用，可能需要干预。

冠状病毒健康为间皮瘤患者的担忧

对于新诊断为间皮瘤并开始发展过程的患者治疗计划，有他们的顾虑癌症中心可能会延误治疗，因为COVID-19患者使我们的医疗系统不堪重负。

可能是他们最紧迫的治疗问题令人担忧化疗或者任何系统性间皮瘤治疗都会损害他们的免疫系统。

胸腔间皮瘤的患者可能已经有呼吸挑战。因为Covid-19影响呼吸，有些担心缔约病毒可以进一步加剧他们的系统。

找到一个间皮瘤癌症中心

顶级间皮瘤癌中心有前沿技术和多学科团队，具有治疗这种罕见疾病的经验。

立即获取帮助

在大流行期间管理焦虑的提示

在大流行病（如Covid-19病毒）期间管理焦虑对Mesothelioma患者以及包括其支持系统的护理人员和他们所属的人来说都很重要。

无论是通过焦虑还是保持联系，这些提示都可以帮助间皮瘤社区更好地应对冠状病毒危机。

接受焦虑是正常的

第一个建议是在此期间只是接受焦虑和恐惧绝对正常。每个人都遇到了冠心病的一定程度的恐惧。具有严重健康挑战的人，例如间皮瘤，风险更大;因此，他们可能比一般人群更多的恐惧和焦虑。

验证焦虑的感觉很重要，因为许多间皮瘤患者觉得他们必须保持积极的态度来生存。承认他们有焦虑可能与阳性相矛盾。在我的经验中，许多癌症患者争取这种压力，总是保持乐观。让自己允许感受我们所有的情绪 - 善良，坏和丑陋 - 让我们更好地应对他们，而不是感到羞耻。

限制你的新闻摄入量

试着限制你的新闻消费。新闻更新，统计和警告保持我们的压力反应，这也被称为飞行或战斗反应，在高齿轮上运行。我们需要在我们填充时随身抵达。

与他人保持联系

与他人保持联系真的有助于缓解我们的焦虑和恐惧。如果我们保持社交距离，面对面交流是困难的。幸运的是，我们可以通过视频聊天看到和听到我们爱的人和朋友。我们可以告诉我们爱的人，我们想念他们，分享愚蠢的视频或表情，如果我们不能亲自在那里远程唱生日快乐。网络和虚拟支持团体允许间皮瘤患者和护理人员连接，分享故事并实时提出问题。

保持你的身体和精神

我们可能无法做那些带给我们和平或保持健康的正常活动。大多数人不得不调整他们的日常生活，饮食并安排应对社会疏散的挑战。有些人试图拼凑他们的间皮瘤治疗时间表。如果您经常参加教会或其他宗教集会，则可能有可能在线观看服务。如果你的健身房是关闭的，天气好的时候走出房子，可以留下一些清新的空气，移动你的身体。几个早晨的节目提供了您可以在您自己的客厅中进行的低冲击运动常规。

你也可以在YouTube上搜索诸如“引导图像”、“放松练习”或“肌肉放松练习”等主题来找到在线教程。