管理不确定性：在大流行中应对间皮瘤

为什么这么多人挣扎不确定性？也许它很安慰，相信我们知道在生活之路的下一个弯曲围绕着什么。

从童年开始，我们收到了我们需要为我们未来的计划提供计划，这可能包括大学，军事，贸易等。我们建议拯救我们的资金和计划和退休。

也许，我们期望生活能如我们所计划的那样，部分原因就是我们对未来的规划。然而，生活中的许多事情并没有以我们期望的方式结束，因为生活实际上充满了不确定性。

影响我们生命的许多事情根本并不是在我们的控制之外，如天气，经济和全球卫生危机。对于被可预测性，常规和确定性安慰的人来说，不确定性可能特别不舒服。它可以导致焦虑的感情，并试图控制生活中的其他事情，我们觉得我们可以控制。

诊断间皮瘤给病人及其照顾者的生活带来了很大的不确定性。医生预约，治疗时间表和管理副作用取代了时间表和计划，间皮瘤患者和照顾者曾经有。

间皮瘤治疗会对人产生不同的影响，所以不可能确切知道一个人在治疗期间和治疗后的感受。

手术或化疗完成后，等着看待治疗是否有效，或者如果间皮瘤继续进展，仍然存在不确定性。

COVID-19大流行增加挑战

在过去的九个月里，Covid-19大流行影响了每个人，因为这种致命的病毒挑战我们的医疗保健系统，我们的经济和我们从未经历过的方式的生活方式。

花了一些时间来确定保护公众免受捕捉病毒的最佳方式，并将某人提高了从中染色的风险。

这场大流行颠覆了人们对今年的许多计划。春天的时候，学生们放学回家，却不知道什么时候才能安全返回。

离开家的限制意味着有些人必须转移到远程工作。可悲的是，由于企业关闭，许多人失去了工作。

目前，有一些积极的迹象表明，疫苗将很快面世，但时间表还很不确定。

那些应对这种大流行病中的挑战性诊断的人感觉尤为不堪重负。具有间皮瘤的正常挑战是通过这一事实复杂的癌症患者的风险增加应该对Covid-19的阳性测试较差的结果。

大多数间皮瘤患者患有免疫系统受损。胸膜间皮瘤患者有肺功能限制，因此可能的Covid-19诊断可能相当惊慌。

COVID-19还影响了我们的生活方式癌症治疗中心提供护理。许多医院和医生的办公室都将亲人限制在陪同患者中的约束。

由于医院人员配置的短缺或床单，还有担心患者治疗或手术将被推迟。

应对大流行挑战的方法

作为一名心理健康专家，我每天都在实践中看到，这种不确定性正在给我们所有人造成伤害。当一个人有严重的健康问题，如间皮瘤，挑战和不确定性是复杂的。

幸运的是，我们可以做一些事情来帮助我们应对生活中这种不确定性。

接受我们感到压力是与Covid-19挑战生活的第一步。通过承认我们正在努力，我们允许自己允许寻求支持，并不期望一直都是强势和积极的。

在全球大流行期间，生命难以恢复在一个全球化的大流行病中，而不是对自己的不切实际的期望。

回想一下我们在生活中应对意想不到的挑战的时候也很有帮助。我们都经历过生活抛给我们的曲线球(车祸、失业、失去亲人等)，我们必须在内心深处挖掘才能挺过去。

虽然这些事件可能是情绪痛苦的痛苦，但我们确实在那些挑战中存活了。问问自己：你做了什么来通过那些时间来实现？你更倚靠朋友吗？你专注于自我照顾吗？你有没有让自己休假一会儿？你寻求咨询吗？

常规非常有助于给我们的生活带来一些确定性。想想你每天或每周定期做的事情。如果你以前经常去当地的墨西哥餐馆吃墨西哥玉米卷，你仍然可以保持这个传统。为了你自己的安全，你可能需要调整你的日常工作，自己带食物去。

保持有规律的饮食、睡眠和运动也会让事情感觉有点正常。许多人通过定期与家人和朋友视频聊天，而不是定期见面来应对孤独。

有一种说法是，生活中唯一的唯一肯定是不确定性。我们以前的生活中有可能在我们的生活中处理了很多不确定性，而我们对我们并不舒服，我们通过了。

重要的是，现在要记住这一点，并寻求帮助，以度过这段充满挑战的时期。